Kognitiv beteendeterapi, KBT hos Familjeterapeuterna Syd i Helsingborg

KBT – samspelet mellan individ och samhälle

Kognitiv beteendeterapi, kanske mer känd under sin förkortning KBT, är ett begrepp inom psykoterapin som syftar till samspelet mellan individen och omgivningen. I behandlingen läggs stort fokus på att man ska identifiera negativa tankemönster och utveckla nya sätt att hantera och förhålla sig till sina svårigheter. Målet är att få sina problem att minska, försvinna helt eller helt enkelt inte utgöra några hinder i livet.

Olika metoder inom KBT

Du lägger tillsammans med din terapeut upp en behandling som passar just dig och dina behov bäst. Ni arbetar med att ifrågasätta dina tankesätt och beteenden du har när du mår dåligt, och söker användbara verktyg för att kunna förändra dessa och må bättre. Terapeuten använder ofta flera metoder parallellt:

• Exponering: Patienten får systematiskt utsättas för ångestutlösande stimulus tills ångesten avtar och successivt försvinner.
• Verbala övningar: För att uppmärksamma patientens tankar i anslutning till vissa känslor – identifiering av tankar kopplat till känslor som leder till ifrågasättande.
• Avslappningsövningar: Om patienten lider av ångest och stress.

Varmt välkommen till Familjeterapeuterna Syd i Helsingborg om du har fler frågor om kognitiv beteendeterapi eller vill boka en tid!

Välkommen till Familjeterapeuterna Syd i Helsingborg!

Respekt, transparens och glädje. Dessa har varit Familjeterapeuterna Syds ledord sedan starten 2012, då grundaren Johan Hagström bestämde sig för att skapa en verksamhet med ett innovativt behandlingsarbete. Hos oss möts du av personlig service, korta väntetider och behandlare som blivit del av vårt team med viljan att utvecklas.

Olika former av psykoterapi

Vi erbjuder flertalet olika tjänster. Till exempel:

• Individuell psykoterapi
• Familjerådgivning
• Par- och familjeterapi
• Stöd och rådgivning
• Handledning och utbildning (individuellt eller i grupp, för privat och offentlig verksamhet)

Vi arbetar med olika inriktningar inom psykoterapin: psykodynamisk terapi (PDT), kognitiv beteendeterapi (KBT samt interpersonell terapi (IPT).

Vi erbjuder även mindfulness och medicinsk yoga som komplement till behandlingarna.

Öppet för alla

Då vi samarbetar med flera olika uppdragsgivare kan du komma till oss som privat klient, via remiss från vårdcentralen eller via avtal med kommun och företag.

Hälsoval Skåne

Vår mottagning är en del av Hälsoval Skåne. Vi arbetar alltså på uppdrag av Region Skåne inom vårdval psykoterapi, men tar även emot remisser från primärvården i Skåne.

Vi har breda språkkunskaper och kan också förmedla tolk vid behov.

Våra mottagningar

Familjeterapeuterna har verksamhet på många orter i Sverige. Du hittar oss i:

• Malmö
• Lund
• Helsingborg
• Kristianstad
• Höllviken
• Landskrona
• Gärsnäs
• Stockholm
• Växjö
• Linköping
• Göteborg
• Partille

Vi har även mottagningar utanför Sverige, i:

• Köpenhamn
• Fuengirola
• Barcelona
• London
• Morgan Hill

Välkommen att höra av dig till Familjeterapeuterna Syd i Helsingborg för mer information om hur vi kan hjälpa dig!