Kognitiv beteendeterapi, kanske mer känd under sin förkortning KBT, är ett begrepp inom psykoterapin som syftar till samspelet mellan individen och omgivningen. I behandlingen läggs stort fokus på att man ska identifiera negativa tankemönster och utveckla nya sätt att hantera och förhålla sig till sina svårigheter. Målet är att få sina problem att minska, försvinna helt eller helt enkelt inte utgöra några hinder i livet.
Du lägger tillsammans med din terapeut upp en behandling som passar just dig och dina behov bäst. Ni arbetar med att ifrågasätta dina tankesätt och beteenden du har när du mår dåligt, och söker användbara verktyg för att kunna förändra dessa och må bättre. Terapeuten använder ofta flera metoder parallellt:
Varmt välkommen till Familjeterapeuterna Syd i Helsingborg om du har fler frågor om kognitiv beteendeterapi eller vill boka en tid!
Verksamhetschef, Prästvigd för Svenska kyrkan, leg Psykoterapeut, Handledare i psykoterapi (UHÄ), aukt Familjerådgivare, cert i Sorgbearbetningsmetoden
Diplomerad Psykosyntesterapeut, basutbildad i Integrativ psykoterapi, EFT, IBCT, KBT, ACT. Grundyrke är Tandsköterska.
Värdinna, administratör
Tar hos Familjeterapeuterna Syd emot personer för individuell terapi privat eller via remiss samt personer som önskar coachning eller handledning i arbetslivet (chefer och anställda).