Hälsporre

Welledge - Gamla stan, Stockholm

En hälsporre frambringas av en överbelastning av bindvävsstrukturer i hålfoten. Denna bindväv utgör ett viktigt stöd för foten då den belastas när vi står, går och springer.

Finns det några vanliga symtom?

Ett vanligt symtom är känslan av smärta och ömhet i hälen i de första stegen man går efter stillasittande. Exempelvis när man kliver upp ur sängen på morgonen. Smärtan känns ofta under eller på insidan av hälen. Smärtans styrka kan variera från lättare obehag till kraftigt brännande.

Hos oss på Welledge kan vi hjälpa dig med dina besvär kring hälsporre. Utan behandling kan det ta upp till ett år för hälsporren att försvinna. Stötvågsbehandling är en lämplig behandlingsmetod som vi använder på vår klinik.

Nedan följer exempel på egenvård för hälsporre:

  • Se till att du har ett par ordentliga skor som passar dina fötter. Det finns en speciellt utformad hälkopp att lägga i skorna som trycker ihop fettkudden under hälen vilket kan ge avlastning.

  • Stretching av vadmuskel. Rådgör gärna med oss för tips på bra övningar.

  • Tejpning (för att ge stabilitet).

  • Undvik träningsformer som löpning och längre promenader, framförallt på hårt underlag. Ersätt istället den träningen med cykling och simning där hälen inte utsätts för belastning.

Går det att förebygga en hälsporre?

Att se över sina skor är det första man kan göra. Se också till att alltid värma upp och varva ner ordentligt i samband med träning.

Välkommen att kontakta oss på Welledge för mer information!

Informationen uppdaterades 11 augusti 2016 av Vården.se

Pris

Pris efter konsultation

Kontaktuppgifter

Telefon

08-796 96 88
Visa telefonnummer

Besöksadress

Kornhamns torg 6, Stockholm - visa på karta

Webbplats

Öppettider

  • Måndag 10:00 - 19:00
  • Tisdag 07:00 - 17:00
  • Onsdag 08:00 - 18:00
  • Torsdag 08:00 - 17:00
  • Fredag 07:00 - 12:00

Om Welledge

Välkommen till oss på Welledge, vi håller till centralt i ljusa rymliga lokaler på hörnet Lilla Nygatan och Kornhamnstorg i Gamla stan. Här finns kiropraktorer, sjukgymnaster och coacher.

Vi på Welledge arbetar med en form av kiropraktik som kallas Network Care. Vi tränar och utbildar människor i syfte att nå sin högsta potential och öka ditt välbefinnande.

Vi erbjuder människor effektiva verktyg för utveckling. Vi är specialister på ryggradens och hjärnans outnyttjade möjligheter. Framför allt så arbetar vi för att du skall göra de största jobbet själv.

Ditt första besök inleds med en individuell konsultation, detta eftersom alla människor är olika till kropp och själ. Därför behövs behandling och ett program som är speciellt anpassat efter hur vi lever och vad vi har för bakgrund. Viktigt för oss är att du så snabbt och effektivt som möjligt är på väg mot ett bättre välbefinnande, samt att resultaten är varaktiga.

Övriga behandlingar hos Welledge

  • Ischias

    Pris efter konsultation

    Vad är ischias? Ischias är smärta som uppträder på benets baksida utefter ischiasnervens utbredningsområde. Smärta som strålar ut från... Läs mer

  • Kiropraktorbehandling

    600 kr

    Vi på Welledge arbetar med en form av kiropraktik som kallas Network Care. Vi tränar och utbildar människor i syfte att nå sin högsta potent... Läs mer

  • Nackspärr

    Pris efter konsultation

    Nackspärr innebär plötslig smärta och stelhet i nackmuskulaturen. Ofta är smärtan mer påtaglig åt ena hållet när man vrider på huvudet. En n... Läs mer

  • Ryggskott

    Pris efter konsultation

    Vad är ett ryggskott? Ryggskott är en plötslig och vanligtvis kraftig smärta i ländryggen som ofta resulterar i svårigheter att röra sig. ... Läs mer

  • Stressprofil

    800 kr

    Syftet med att ta fram en stressprofil är att hitta balansen i livet. Vi ser inte stress som ett hinder utan som en möjlighet att hitta just... Läs mer

  • ADHD

    Pris efter konsultation

    Detta program är för barn, ungdom och vuxna med problem med b la uppmärksamhet, koncentration, glömska, nedstämdhet samt förseningar i oli... Läs mer

Karta

Vägbeskrivning

Tunnelbanestationen Gamla Stan ligger ett kvarter bort, med både grön och röd linje, och bussförbindelserna
är också goda med Linjerna 2, 3, 43, 53, 55, 71 och 76 inom 5 minuters gångväg

Uppskattad färdtid
Beräknad reslängd

Omdömen

Snittbetyg på omdömen

0,0

Baserat på 0 omdömen

Lämna omdöme
  • Vårdkvalitet
  • Tillgänglighet
  • Lokal och hygien
  • Information

SÖK

Min lista

    Senast tillagda vårdgivare

    Nya omdömen

    • Nynäshamns VårdCentral Mycket trevliga och seriösa när man väl är hos läkare/innanför receptionen. Har dock haft mycket problem med kontakt både via telefon och i ... - Karl Gunnar Roos
    • Nikos Tsiaklides Läkarmottagning Trevligt bemötande och har tid vid mina besök. - Kim Tiilikainen
    • Åkermyntans Vårdcentral Jag rekommenderar Dr Apostolos Mintoglou, han är väldigt medicin competence, duktig att ge återkoppling samt följa upp patienten hela vårdpr... - Daniella Shafti
    • Hjärtintensivvårdsavdelning Gävle Tack avd 105 för en fantastisk vård av mig, allt från Läkare till städpersonal. Arne på 23.2. - Arne Berg
    • Specialistläkarna Sergel City Tack för ett proffsigt bemötande. Blev till stor hjälp hos Ulf Zetterström. Trevlig midsommar. - Christina Haaga