Nackspärr innebär plötslig smärta och stelhet i nackmuskulaturen. Ofta är smärtan mer påtaglig åt ena hållet när man vrider på huvudet. En nackspärr kan sitta i flera veckor.
När du får akuta besvär från nacken ska du så snart som möjligt kontakta din kiropraktor för att få en relevant undersökning av dina problem. Att du får snabb hjälp och behandling för dina besvär påskyndar läkningen och gör att du snabbt kan återgå till ditt vanliga liv.
Använd kyla (kylpåse eller frusna grönsaker) i ca 15 minuter på det område som smärtar. Det är viktigt att du lägger någonting mellan huden och kylan som exempelvis en kökshandduk eller ett örngott. Kyla verkar smärtlindrande och kan bidra till att du lyckas röra lite bättre på nacken. Kontrollerad rörelse bidrar nämligen till att luckra upp låsningar och påskyndar läkningen.
Regelbunden motion och stärkt nackmuskulatur kan minska risken för nackspärr. Att tänka på sin arbetsposition, både på jobbet och privat, är också viktigt. Om man ofta vaknar med stel nacke kan man behöva se över sin kudde.
Välkommen till oss på Engelbrekts Kiropraktorcenter!
Kiropraktor
Kiropraktor
Pilatesinstruktör
All info och bokning sker via Annas hemsida www.annagrisotti.se eller mobil 0703-56 52 72.